Os alunos de Técnico de Comunicação e Serviço Digital 12º ano e Técnico de Serviços Jurídicos 10º ano da ETAP- Escola Profissional, unidade de formação de Viana do Castelo foram desafiados, no âmbito do projeto Move & Help – dança enquanto ajudas, a participarem numa aula de zumba promovida pela instrutora Rita Silva.
O projeto Move & Help – dança enquanto ajudas, surgiu no âmbito da Prova de Aptidão Profissional (PAP) que é um projeto de final de curso. Este projeto consiste em promover ao longo do ano letivo um conjunto de atividades que envolve diversas instituições relacionadas com o tema. O projeto tem como principal objetivo divulgar a modalidade do Zumba.
Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a salsa, o reggaeton, entre outros.
Nos últimos anos, a zumba tornou-se bastante popular pois além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança.
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A modalidade de zumba é composta por um conjunto de exercícios completos que trabalham o corpo, estimulando os músculos dos braços, abdómen, costas, glúteos e pernas, e trazem vários benefícios para a saúde como acelerar o metabolismo e emagrecer, combater a retensão de líquidos, fortalecer o coração, aliviar o stress, melhorar a coordenação motora e melhorar o equilíbrio.
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Ao ritmo animado de uma seleção musical a instrutora Rita Silva conseguiu que os alunos ao mesmo tempo que praticavam exercício físico se divertissem e experimentassem uma modalidade ainda desconhecida por alguns.
